Quá khứ không ngủ yên

Với tôi, Sài Gòn là người bạn thân thiết, là nơi chứa đựng những kỷ niệm khó thể phôi phai. Nơi ấy, tôi đã trao anh mối tình đầu nồng thắm, mà mãi đến bây giờ, tôi vẫn luôn tự hỏi, anh còn nhớ hay anh đã quên?

Trở lại Sài Gòn sau nhiều năm xa cách, nghe lại bài hát cũ, lòng tôi lại bồi hồi nhớ về chuyện tình 10 năm trước. Không biết tự bao giờ, bài hát Cà phê một mình của Ngọc Lễ như gắn chặt vào tôi, như mối tình đầu nhiều kỷ niệm. 10 năm đã trôi qua, giờ đây, tôi đã có một mái gia đình êm ấm, thế nhưng, kỷ niệm cũ, tình yêu đầu đời, vẫn giấu chặt trong tim.

Tôi vẫn muốn mình có thể lãng quên để dành trọn vẹn tình yêu cho chồng - người đã hết dạ thương yêu mình, cho mái ấm nhỏ và tiếng cười trong trẻo của con thơ. Thế nhưng, mối tình đầu đâu dễ lãng quên, phải không anh?

Ngày ấy, tôi – cô sinh viên năm 3 Trường Đại học Kinh tế và anh – chàng sĩ quan quân đội vừa tốt nghiệp Trường Sĩ quan Lục quân 2 đang chuẩn bị lên đường ra Hà Nội tiếp tục học và phục vụ cho con đường binh nghiệp của mình. Ngày tiễn anh ra sân ga, mưa cứ rơi lả tả. Tôi muốn nói với anh thật nhiều và thật nhiều, để rồi, chẳng thể nói lên lời nào, dù chỉ là câu nói tiễn đưa thông thường nhất! Anh có hiểu cho tôi không?

Tôi vẫn nhớ như in lời nhỏ bạn thân nhắc nhở “Yêu cả con tim là chết cả con tim đấy!” Thế nhưng, làm sao chỉ yêu bằng một phần trái tim mình? Không ít lần tôi đã tự vấn mình, tôi yêu anh tự bao giờ, vì sao tôi yêu anh? Và tôi cũng không thể lý giải được cái điều tưởng chừng như rất giản đơn ấy!

Có phải vì tôi đã lý tưởng hoá hình ảnh người lính, yêu vô cùng những bài hát ngợi ca về họ, và qua anh, tôi như bắt gặp các hình ảnh ấy? Có phải vì tôi quá yêu văn thơ? Vì xuất phát điểm của anh và tôi không giống nhau? Hay gì và gì nữa? Tôi đã chẳng thể lý giải nguyên nhân vì đâu tôi đến với anh và tại sao chúng tôi lại mất nhau.

Chỉ biết rằng, tôi đã yêu anh nhiều, nhiều lắm nhưng đã chẳng làm được gì để giữ anh cho mình. Trong tình yêu, tôi ngu ngơ và khờ khạo! Để đến khi thật sự mất anh, tôi mới giật mình hoảng hốt. Trốn chạy khỏi Sài Gòn nhưng tôi làm sao có thể tự trốn chạy khỏi lòng mình, ngăn mình không nhớ về anh? Đề rồi, 10 năm sau ngày xa anh, trở lại Sài Gòn, tôi vẫn như bắt gặp hình ảnh anh, vẫn như ngày nào…

Tôi vẫn luôn tự dặn mình, phải bằng lòng với cuộc sống mới, còn tình yêu cũ, như một kỷ niệm buồn khó thể phôi pha...

HẠ LAN, Long An
Chuyện tình tự kể
http://www.tuoitre.com.vn/Tianyon/Index.aspx?ArticleID=173731&ChannelID=194

Để có một cuối ngày hoàn hảo

Một ngày mới có hăng say và hiệu quả hay không phụ thuộc rất nhiều vào cuối ngày của hôm trước. Tuy vậy, điều này dường như không được quan tâm đúng mức lắm, phần nhiều do tư tưởng hưởng thụ bù lại sau khi đã bỏ công sức ra đầu buổi.

Thật ra vẫn có những cách tưởng thưởng cho bản thân song vẫn đảm bảo “chạy tốt” vào sớm mai.

• Tập thể dục nhẹ. Có thể là chạy bộ, ghé qua các công viên làm vài động tác dưỡng sinh. Việc tập như vậy sẽ giúp điều hòa lại khí huyết sau một ngày bó gối nơi bàn giấy hay chạy trối chết ngoài đường với các nhân viên phụ trách mảng tiếp thị, giao nhận... Bên cạnh đó, khung cảnh thân thiện ở công viên sẽ xua tan đi những hằn học hay bực tức vẫn còn chất chứa trong lòng. Nó cũng giúp bạn tìm được giấc ngủ ngon hơn.

• Mở vài bản nhạc nhẹ. Âm nhạc sẽ giúp giải tỏa những căng thẳng bạn phải chịu trong ngày, và tất nhiên người thân của bạn sẽ là những người đồng thụ hưởng khi bạn nhờ âm nhạc dành cho họ sự thoải mái, vui vẻ thay cho cái lườm nguýt hoặc cau có.

• Dọn dẹp. Bề bộn một chút để lấy hứng sáng tác này nọ thì có thể chấp nhận được (song cũng chỉ nên trong phạm vi của riêng bản thân), còn nếu là một đống bầy hầy thì… chỉ khiến phát điên thêm! Việc dọn dẹp vào cuối ngày đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu khi biết rằng sáng mai mình thức giấc trong một khung cảnh ngăn nắp, gọn ghẽ chứ không phải xỏ mỗi chân một loại dép khác nhau, bước ra thì đụng ghế hoặc đạp phải bút vứt bừa trên sàn...

• Tránh ôm ngay lấy cái ti vi. Không ai phủ nhận những tiện ích mà ti vi đem lại nhưng đừng quên là bạn đang cần được xả hơi, lấy lại cân bằng sau ngày làm việc căng thẳng chứ không phải là tiếp tục hứng chịu các sóng truyền hình gây ảnh hưởng không tốt lên não bộ.

• Tắm táp. Các bọt xà phòng nhiều màu sắc, hương thơm dễ chịu mà bạn hằng ưa thích và độ ấm vừa phải của nước sẽ giúp bạn giũ bỏ mọi căng thẳng cả về tâm trí lẫn xương cốt. Nó cũng hứa hẹn một giấc ngủ sâu, ngon và sớm mai tràn đầy nhiệt huyết.

• Massage. Chắc có lẽ không phải nói nhiều về công dụng của phương pháp này, chỉ cần nhìn vào số lượng các cơ sở massage và spa mọc lên vô khối cũng đủ là minh chứng vững vàng rồi.

• Thiền. Đây là một phương pháp giảm stress, giúp cân bằng tâm trí lẫn cơ thể rất tốt. Chỉ cần bạn bỏ ra khoảng 30 phút ngồi xếp bằng và nhắm mắt loại bỏ mọi tạp niệm là bạn có thể thấy cuộc đời vẫn đẹp sao liền sau đó.

• Sinh hoạt tình dục. Giúp thắt chặt mối quan hệ giữa bạn và bạn đời, giải phóng các hóa chất “hạnh phúc”, khiến da dẻ hồng hào và sau nữa đem lại giấc ngủ say, mãn nguyện cho cả hai phía, để một ngày mai tiếp tục thấy yêu đời hơn.

BÙI NGUYỄN QUÝ ANH (trích dịch từ About)
http://www.tuoitre.com.vn/Tianyon/Index.aspx?ArticleID=173707&ChannelID=7

Đừng cưới chỉ vì yêu, hãy...

Chàng trai, cô gái gặp gỡ và yêu nhau, tất cả khởi đầu từ cái nhìn đầu tiên, sự thu hút bên ngoài. Chất xúc tác ấy không thể không chú ý đến, nhưng tình yêu bền vững còn dựa trên sự tôn trọng lẫn nhau.

Điều quan trọng nhất để có mối quan hệ lâu dài bền vững là hãy chú ý đến nét đẹp tâm hồn của đối phương, bạn hãy tìm ra những tính cách tiêu biểu: cả tích cực lẫn tiêu cực. 4 đức tính hàng đầu bạn cần tìm kiếm là: khiêm tốn, ân cần, trách nhiệm và hạnh phúc

Khiêm nhường: Khiêm nhường không phải để người khác xem thường bạn. Bạn có thể nhận sự chỉ trích mà không dùng những lời ngụy biện cho mình, vì bạn muốn sự phát triển cá nhân hơn là sự dỗ dành. Đến đây có lẽ nhiều người nghĩ rằng chỉ có thiên thần mới sỡ hữu một tính cách như thế, và thật là sai lầm khi thu hẹp sự lựa chọn của mình để chọn được một người có tính cách được gọi là “khiêm nhường”như trên.

Chẳng ai hoàn hảo. Nhưng bạn nên tìm kiếm người nào xem trọng đức tính khiêm tốn và đang cố gắng để đạt được nó. Ít ra, bạn cũng nên hỏi chính mình rằng người mà bạn đang hò hẹn có kiêu căng, ngạo mạn hay không?

Nhân hậu: không có nghĩa là một người tốt bụng đơn thuần. Hầu hết những cặp sắp kết hôn khi được hỏi người chồng/vợ của bạn có tốt bụng không đều trả lời là có. Tuy nhiên theo thống kê, tỉ lệ li dị hiện nay chiếm hơn 50% trong số những cuộc hôn nhân. Nếu thật sự ai cũng tốt, thì tại sao tỉ lệ ly dị lại càng ngày càng tăng cao. Bởi vì cho dù họ tốt thật nhưng họ thiếu sự ân cần. Vậy thì sự ân cần là gì?

Hãy là một người luôn cho hơn là là nhận, luôn muốn tạo sự thoải mái cho người khác hơn là đem niềm đau đến cho họ. Nếu cả 2 người có tính cách như thế mà kết hôn với nhau, các bạn sẽ ít gánh chịu những vấn đề nghiêm trọng nảy sinh trong quan hệ vợ chồng bởi vì mỗi người đều mong muốn người bạn đời của mình được hạnh phúc.

Làm sao để biết được ai thật sự tốt bụng. Hãy nhìn cách họ đối xử với những người xung quanh mình, với cha mẹ, anh chị em, ông bà. Họ có tôn trọng, biết ơn ông bà cha mẹ hay không? Họ đối xử với nhân viên của mình như thế nào? Họ có tàn nhẫn không? Chàng/nàng của bạn có thích những hoạt động tình nguyện hoặc có hay đóng góp giúp đỡ người bị thiên tai, nghèo khó?

Họ lái xe cẩn thận không? Điều gì xảy ra khi họ uống rượu hay lúc họ mất bình tĩnh một chút, họ hành xử như thế nào? Ghi chú lại những câu trả lời cho những câu hỏi trên, bạn sẽ có một bức tranh toàn cảnh khi đang cân nhắc vấn đề nên hay không nên tiếp tục mối quan hệ.

Trách nhiệm: Điều đầu tiên là hãy hỏi chính bản thân bạn, người ấy có vô trách nhiệm không? Nếu câu trả lời là có, hãy cẩn thận. Rõ ràng, bạn không muốn cưới một người vô trách nhiệm. Họ có bạn bè lâu năm không, có mối quan hệ bạn bè nào lâu dài không? Hãy hỏi chính mình: bạn có thể dựa vào anh ấy không? Bạn có cảm giác an toàn bên anh ấy không? Câu hỏi khác mà bạn cũng cần phải tự vấn là bạn có thể anh/cô ấy có giữ lời hứa không? Có sống theo những nguyên tắc của chính mình?

Hạnh phúc: Bạn có thể bối rối với câu hỏi này. Bởi vì hạnh phúc đối với mỗi người là khác nhau. Tất cả đều tuỳ thuộc vào cách bạn định nghĩa hạnh phúc. Một người hạnh phúc là người luôn hài lòng với những gì mình có, quan tâm đến những gì mình sở hữu chứ không phải những điều mình chưa có. Cuộc sống không có gì là đảm bảo.

Bất cứ ai cũng có thể phải trải qua một giai đoạn khó khăn, một tai nạn bất ngờ, những ai có tâm hồn vui vẻ sẽ có thể vượt qua những trở ngại của quá khứ, của cuộc sống, trong khi đó những ai cứ vùi đầu vào suy nghĩ tiêu cực, cuộc sống đối với họ sẽ trở nên khó khăn hơn. Và tất nhiên bạn muốn kết hôn với người có thể luôn nở nụ cười với cuộc đời và mang nụ cười đến cho bạn.

Vì thế hãy nhớ: đừng bao giờ cưới chỉ vì bạn đang yêu. Hãy chú ý đến cá tính, chứ không phải chất xúc tác, hãy tìm người bạn đời với đức tính mà bạn muốn chia sẻ cuộc sống của mình với họ. Một người khiêm nhường, nhân hậu, có trách nhiệm và sống hạnh phúc.

HUYỀN TRÂN (Theo Warmwisdompress)
http://www.tuoitre.com.vn/Tianyon/Index.aspx?ArticleID=173471&ChannelID=194

Cà phê và tách

Một nhóm bạn học nay thành đạt rủ nhau về thăm thầy cũ. Sau một hồi trò chuyện, họ bắt đầu kể lể, than phiền về những sức ép trong công việc cũng như trong cuộc sống. Nghe vậy, người thầy vào bếp lấy cà phê mời học trò cũ của mình.

Ông đem ra rất nhiều những chiếc tách khác loại: chiếc bằng sứ, chiếc bằng nhựa, chiếc thủy tinh, chiếc thì bằng pha lê, một vài chiếc trông rất đơn sơ, vài chiếc đắt tiền, vài chiếc khác lại được chế tác cực kỳ tinh xảo. Người thầy bảo những “người thành đạt” tự chọn tách và rót cà phê cho mình.

Sau khi mỗi người đều đã có một tách cà phê, người thầy đáng kính mới bắt đầu từ tốn:

- Nếu các em chú ý thì sẽ nhận ra điều này: ai cũng chọn những chiếc tách đắt tiền, chẳng ai thèm màng đến những chiếc tách nhựa giá rẻ cả. Có lẽ các em sẽ cảm thấy điều này thật bình thường vì ai chẳng muốn chọn cho mình cái tốt nhất, nhưng điều ấy lại chính là nguồn cơn của mọi vấn đề rắc rối trong cuộc sống của các em.

Các em à, những chiếc tách kia đâu có làm ảnh hưởng đến chất lượng của cà phê. Tất cả những gì các em cần là cà phê chứ không phải là tách. Thế mà thường thì các em chỉ chăm chăm lo kiếm những chiếc tách tốt nhất, rồi sau đó còn liếc mắt qua người bên cạnh để xem tách của họ có đẹp hơn tách của mình không.

Hãy suy ngẫm điều này nhé: cuộc sống chính là cà phê, còn công việc, tiền bạc và địa vị xã hội chính là những chiếc tách. Và những “chiếc tách” này không hề xác định hay ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống chúng ta. Đôi khi do cứ mãi để ý vào những “chiếc tách hư danh” mà chúng ta bỏ lỡ việc hưởng thụ cuộc sống.

Món quà mà Thượng đế ban tặng cho con người là cà phê chứ không phải tách. Vậy thì cứ thoải mái nhâm nhi cà phê của mình và tận hưởng cuộc sống tươi đẹp.

PHÁT PHAN (từ Internet)
http://www.tuoitre.com.vn/Tianyon/Index.aspx?ArticleID=172033&ChannelID=194

Những điều cần biết về niềm tin

Một câu ngạn ngữ có nói: “Trên đời có ba thứ mất đi không bao giờ lấy lại được: mũi tên bắn đi, thời gian qua đi và niềm tin đã mất”.

Điều này cho thấy niềm tin có vị trí quan trọng như thế nào trong cuộc sống của một người.

Sau đây là một số điều cần biết về niềm tin để biết cách lưu giữ cũng như tránh đánh mất nó.

1. Tin tưởng là một hoạt động có tính hai chiều; bạn sẽ có được nó nếu bạn cho thấy mức độ đáng tin ở bạn như thế nào. Ví dụ: nếu muốn ba mẹ tin tưởng, bạn cần biết gây dựng niềm tin ở họ với mọi hoạt động thường ngày của mình; nếu bạn muốn xây dựng một mối quan hệ đáng tin, bạn cần tin tưởng người khác bên cạnh việc tạo cho họ độ an tâm về những gì bạn nói hoặc làm.

2. Thường thì cha mẹ sẽ tin con cái tuyệt đối cho đến khi con cái làm điều gì khiến họ mất lòng tin ở chúng. Cũng vậy, thường người dân luôn tin tưởng các lãnh đạo của mình (vì không tin thì chẳng ai bầu, tuy vẫn có những vị trí không thật sự thông qua bầu bán chính thức) nhưng nếu có nhiều “sạn” trong hành xử thì chắc chắn niềm tin ấy chẳng còn.

3. Đôi khi người ta sẽ không tin bạn chỉ vì những lời nói hay hành động tráo trở, vô trách nhiệm của những người thân cận với bạn. Điều này đặc biệt nghiêm trọng khi bạn giữ vị trí cao trong một công ty hay chính quyền nhưng lại có những hạng nhân viên hay quan chức thuộc cấp vô lối như thế. Để có thể gây dựng niềm tin trong trường hợp này sẽ rất khó, bởi trước mắt bạn cần có những biện pháp loại trừ cứng rắn với những “phường sâu bọ” ấy, sau nữa mới đến việc thể hiện bản thân mình là người đáng tin đến độ nào.

4. Niềm tin cũng thỉnh thoảng bị lung lay nhưng vẫn lấy lại được. Nếu bạn từng được tin tưởng nhưng đã có hành động khiến mất lòng tin ấy, việc lấy lại là có thể. Nhưng trong trường hợp này bạn cần nhớ là không được phép yêu sách gì về thời gian gầy dựng lại, cách thức gầy dựng như thế nào, hay mong đợi cũng phải được tin tưởng tuyệt đối như trước - Những thứ ấy lúc này hoàn toàn nằm trong sự phán xét của những người bị bạn phản bội niềm tin. Bạn chỉ có một lựa chọn là cố gắng hết sức mình mà thôi.

5. Để “niềm tin hết khuyết lại tròn”, cả hai phía bị phản bội niềm tin và phản bội niềm tin cần thật sự muốn điều này. Bạn chẳng bao giờ có thể ép một ai phải tin mình cả dù bằng vũ lực hay bằng những tuyên truyền hoặc hứa hẹn nhiều “kịch tính”.

6. Một khi bạn phản bội lại niềm tin của người khác, bạn đừng hằn học khi họ có những hành động hay lời nói không còn tin tưởng bạn nữa - đó chỉ là bản năng tự vệ để sinh tồn của mỗi cá nhân hoặc mỗi giống loài trong tự nhiên mà thôi.

7. Niềm tin là nhân tố cần thiết để cấu thành tất cả những quan hệ, giao tiếp được xem là thành công, có thể kể ra những quan hệ thường thấy: quan hệ học tập, quan hệ làm ăn, quan hệ tình cảm yêu đương, quan hệ bạn bè, quan hệ chính quyền và nhân dân.

8. Niềm tin cũng đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục lứa đôi. Nếu bạn không có niềm tin vào người bạn đời hoặc người bạn đời không thấy bạn là người đáng tin cậy thì những giờ phút lẽ ra thần tiên sẽ chỉ còn là địa ngục không hơn không kém.

9. Niềm tin là món quà vô giá - bạn cho đi và nhận lại tương tự nhau. Nó không bao giờ là món hàng để trao đổi, mặc cả hay ban phát vô cớ.

BÙI NGUYỄN QUÝ ANH (tổng hợp)
http://www.tuoitre.com.vn/Tianyon/Index.aspx?ArticleID=171664&ChannelID=194